肥胖是一种复杂的多因素疾病。摄入过多的营养物质会导致脂肪在皮下和内脏中沉积，从而导致脂肪细胞肥大和全身代谢功能障碍。当沉积超过脂肪细胞的储存能力时，脂肪组织便会发生重塑。异常的脂肪组织重塑会导致脂肪组织分泌的细胞因子、激素和代谢物失调，这会导致异位脂质沉积于肝脏、骨骼肌、心脏、胰腺等内脏组织，并导致葡萄糖和脂质代谢受损、全身胰岛素抵抗、II型糖尿病和心血管疾病发生发展的风险增加。

关于肥胖及其代谢综合征的防控，人们开拓了很多种方法，今天就从消化系统以及血脂系统出发，教大家三招！

肠道被称为“第二大脑” ，神经系统和消化系统之间有着千丝万缕的关系。二者互相影响，其中的机理比较复杂，简单点可以理解为，充足的睡眠是修复消化系统必要的条件，能帮助大肠清理废物。

如果睡眠不足或者没睡好，春节大吃大喝积累的废物和胃部损伤就无法有效被清理或者修复，肠道有益菌和有害菌比例也容易失衡，继而引发一系列不良反应。诸如便秘、放臭屁等等，都是最常见的症状。

春节期间，大家普遍要早起走亲戚，晚上可能还要通宵包饺子、打麻将，睡眠不足是常态。

因此，节后有时间不妨好好睡几天，尽量做到早睡早起，保证充足睡眠，给消化系统和身体足够的修复时间。

运动的好处想必大家已经耳熟能详了，不过你可能不知道，体力活动也能锻炼我们的胃肠道消化功能。

适当运动可以促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，每天大鱼大肉的日子特别适合用这一招。

然而吃完根本不想动？不要怕，好消息是，只要轻中度的运动就可以了，不需要剧烈运动。剧烈运动反而可能会伤肠胃。

日本东京的研究院开展了一项间充质干细胞改善高血脂的临床试验。研究人员采用干细胞静脉回输的方法对动脉硬化的患者进行干预调理，且在细胞回输过程中，无发现任何不良反应。

干预结果发现：间充质干细胞全身回输调理可显著改善患者血清中的高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和残余颗粒(RLP)胆固醇水平。

其中，一位高血脂受试者在接受干细胞调理后，颈总动脉中层厚度（IMT）值从1.7 mm下降到1.1 mm。

由此可见，干细胞调理可以切实帮助我们提高机体应对各种脂蛋白的代谢功能，能降低血液中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白浓度等指标，提高机体的糖代谢功能，有效降低血糖水平，提高机体能量的供给和消耗平衡功能，从而达到改善高血脂症状，帮助我们远离肥胖，预防冠心病、脑中风等的风险。可以说对于高血脂的调理以及预防肥胖，干细胞无疑是一种非常合适的手段，具有广阔的应用前景。