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睡眠战斗——回输干细胞让你和失眠说拜拜
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,五天连续不眠甚至会影响人的生存!但现实是,在当今电子设备盛行的今天,睡眠障碍却成了常态。




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睡眠检测              

大家可以按照以下情况,做一个简单的判断



①入睡困难,比如躺在床上很久(超过30分钟)还不能入睡;


②睡眠维持困难,比如你睡着后,会频繁(超过2次以上)的醒来,醒来时间超过30分钟,或醒后难以再睡着;


③早醒,比如你明明打算7点起床,却早于(超过1小时以上)这个期望时间,就醒了;


④对睡眠质量不满意,这个属于比较主观的想法,可能是你觉得睡不安稳,或者睡醒后,感觉还是很累;


⑤第二天白天疲劳、全身不舒服、情绪不稳定、瞌睡、影响工作学习;


⑥失眠症状一周至少发生3次,为短期失眠,持续时间在3个月以上,为慢性失眠。


患有以上睡眠问题,那基本上可以判定为“睡眠差”,在医学上被统称为「睡眠障碍」。


调查数据显示,超过3亿中国人遭受失眠困扰,成年人失眠发生率更高达38.2%。中国成人的每日平均睡眠时间为6.5小时,远未达到7-8小时的建议睡眠时间。


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失眠= 慢性自杀?      

长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的4倍,而心境障碍患者中98%患者伴有失眠,同时,睡眠障碍也与躯体疾病密切相关。长期睡眠障碍还是导致慢性疲劳综合症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。




另外,长期的睡眠不足还会让你的免疫系统崩溃!一项德国的研究实验就证明了这一点,睡眠的缺失会显著降低体内免疫T细胞的工作效率,而T细胞是增强人体免疫力、抵御癌症的必要条件。





通过实验志愿者的血液标本检测,研究人员发现,几个小时的睡眠损失就会显著降低T细胞的工作效率。而正常睡眠者的免疫细胞T细胞与需要清除的目标结合得最好,并随着睡眠的深入,免疫效力也越高,并在早上6点时达到最高值。

睡眠可以产生各种细胞因子促进T细胞的活化,并提高T细胞受体的多样性,增强人体的免疫防御机制。反之,失眠导致的睡眠损失会降低T细胞的工作效率,睡眠不足将降低人体免疫细胞的工作能力。


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干细胞守护三亿失眠人群             


目前临床上针对慢性失眠症的治疗主要包括药物与非药物治疗方法。传统镇静催眠药物治疗失眠症虽然疗效好、见效快,但药物不良反应明显。非药物治疗包括认知行为治疗以及中医非药物治疗等,认知行为治疗的治疗过程复杂、花费时间长而且容易复发。随着干细胞研究成为全球研究的热点,干细胞技术也给失眠患者带来了佳音!


2017年,发表在《中国临床心理学》杂志的一项临床观察成果显示,静脉输注脐带间充质干细胞可长期改善慢性失眠患者的睡眠质量。



方法:


选择慢性失眠病人39例,随机分为对照组和移植组。对照组20例(男4例,女16例,平均年龄51.38±8.76岁),采用安眠药物(阿普唑仑)口服1个月;移植组19例(男3例,女16例,年龄36岁~65岁,平均年龄49.29±7.45岁),给予UC-MSCs移植干预1次(细胞数:3~4*107)。两组患者均采用SF-36健康调查简表和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)来评价临床疗效,随访观察12个月。


结果:


1.PSQI评分变化:临床治疗后2周,对照组的睡眠质量评分明显高于移植组,1个月后两组睡眠质量和生活质量评分无差异,2个月后移植组的睡眠质量评分明显好于对照组,并持续到随访结束,3个月后移植组的生活质量评分明显好于对照组,并持续到随访结束。




2.SF-36评分变化:临床治疗后1个月移植组患者生活质量评分和睡眠质量评分明显好于干预前,并在后续的随访中持续好于干预前;对照组观察2周后睡眠质量评分开始明显好于干预前,但观察3个月后患者的生活质量及睡眠质量评分出现下降,且与干预前无差异,并持续到随访结束。


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干细胞治疗失眠的作用原理         


中枢神经系统可通过自身内源性神经干细胞(Neural stem cells,NSCs)来修复,但原始NSCs数量稀少,且处于静止状态,由于缺乏标志而不能高度纯化分离,很难克隆化。因此,MSCs移植或可为失眠治疗提供一个新的手段。 


通过干细胞移植,干细胞分泌的大量神经营养因子在改善神经递质环境、维护神经细胞组织的完整性的同时,可以上调


患者的Treg细胞,完成对损伤细胞的修复与补充,最终改善长期失眠导致的神经衰弱等症状。


一、神经保护及修复


干细胞分泌大量神经营养因子改善神经递质环境、维护神经细胞组织完整性,对损伤细胞进行修复与补充。


二、免疫调节


通过上调患者的T细胞,降低患者体内因失眠引起的免疫细胞及炎性因子的增多,起到明显的抗炎和调节免疫作用。


三、改善神经递质


干细胞治疗可影响患者体内神经递质水平,有效防止神经干细胞病变,防止精神分裂复发,促进因长期失眠导致的神经衰弱等症状的改善。



研究证实了干细胞在治疗慢性失眠症上的探索颇有成效,这为干细胞打开新的治疗领域开辟了道路,随着再生医学的不断发展,相信干细胞可以拓展更多疾病领域,为大家的健康和青春多上一重保险。